Muoversi con Gusto

"Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute" Ippocrate (460-377 a.C.) Consigli utili per un corretto stile di vita, alimentazione, attività fisica e benessere. Useful tips for a healthy lifestyle , diet, physical activity and wellness Consejos útiles para el estilo de vida saludable, la dieta, la actividad física y el bienestar. Dott.ssa Silvia Tecchi Biologa Nutrizionista

giovedì 6 agosto 2015

Pranzo pieno di gusto e salute!

Petto di pollo lessato e condito in insalata con olio evo, aceto balsamico e origano!

Pomodori, rucola e porro.

Fresco, estivo, squisito!!

Buon appetito!!

lunedì 3 agosto 2015

Oggi si salta!!

Saltare la corda é un ottimo esercizio aerobico! Da 10 a 15 minuti di salto della corda 4 volte a settimana costituiscono un buon di allenamento.

Il salto della corda permette di tonificare i muscoli rapidamente a casa propria senza aumentarne il volume.

Pronti a saltare?

Silvia Tecchi

Biologa Nutrizionista

Dopo la carriera universitaria presso l’Università di Bologna e il conseguimento a pieni voti della laurea magistrale in Biologia della Salute, ho deciso di seguire la passione che nutro verso il settore della nutrizione approfondendo le mie conoscenze per metterle a disposizione di tutti coloro che desiderano raggiungere un sano stile di vita, attraverso una corretta alimentazione.

Ho ottenuto l’attestato al Corso di alta formazione in “Nutrizione e dietetica Applicata” e svolto attività come Volontaria Nutrizionista presso il servizio SIAN– igiene della Nutrizione del Dipartimento di Prevenzione dell’ASUR sede di Pesaro.

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giovedì 6 agosto 2015

Pranzo pieno di gusto e salute!

lunedì 3 agosto 2015

Oggi si salta!!